ZalogujRejestracjaSzukajZaloguj się, by sprawdzić wiadomościGrupyStatystyki

Poprzedni temat «» Następny temat
Fale mózgowe
Autor Wiadomość
Administrator 



Administrator


Wiek: 26
Dołączył: 27 Cze 2007
Posty: 411
Skąd: Kraków/Warszawa
Wysłany: 2007-12-29, 13:34   Fale mózgowe

Mózg każdego z nas w każdym momencie funkcjonowania wytwarza fale o różnych częstotliwościach. W zależności od tych częstotliwości wyróżniamy sześć podstawowych fal:
DELTA (l-4Hz)
Fale Delta są najwolniejszymi falami, które są emitowane przez mózg w trakcie głębokiego snu, kiedy wszystko odbywa się poza świadomością umysłu. W stanie Delta następuje regeneracja sił fizycznych. Fale Delta mogą też być patologiczne, ma to miejsce z przypadku osób z uszkodzeniem mózgu.




THETA (4-8Hz)
W stanie Theta (przewaga fal Theta emitowanych przez mózg) możemy znajdować się z udziałem świadomości (głęboki trans, medytacja) lub bez (sen). Nadmiar Thety powoduje kłopoty z koncentracją i uczucie senności. "W biografiach wielu wynalazców i odkrywców można spotkać się z relacjami, zgodnie z którymi ich wielkie odkrycia przyśniły im się w "półśnie", który wystąpił w kilka minut po popadnięciu w drzemkę. Do najbardziej znanych należy tu opis Kekule - odkrywcy pierścieniowej struktury cząsteczki benzenu, który twierdził, że rozmyślając nad jej formą popadł w półsen, w którym ujrzał, jak cząsteczki węgla przekształciły się w węże, z których jeden połknął swój ogon. Kekule zbudził się przekonany, że cząsteczka benzenu ma kształt pierścienia."
źródło: www.psychlab.pl

Umiejętność kontrolowania Thety jest równoznaczna z posiadaniem zdolności do kontrolowania bólu fizycznego.



ALFA (8-12Hz)
Podczas stanu Alfa (przewaga fal Alfa emitowanych przez mózg) nasza uwaga skupiona jest na tym, co jest wewnątrz nas samych. Kiedy zamykamy oczy i zaczynamy myśleć o naszych wewnętrznych odczuciach możemy wejść w stan Alfa, warunkiem jednak jest głęboka relaksacja. W Alfie zawsze znajdujemy się tuż przed zaśnięciem, jak i zaraz po przebudzeniu. Jest to czas, kiedy mamy dostęp do naszych obydwóch półkul. Przy danych częstotliwościach wyciszamy się i relaksujemy. Alfa oznacza spokój, pozytywne myślenia, inspirację, twórczość, odpoczynek.
Nadmierna Alfa może powodować zaburzenia koncentracji, co pogarsza wyniki w nauce.



SMR (12-15Hz)
SMR jest bardzo pomocny w ćwiczeniu naszych stanów koncentracji i uwagi, przy jednoczesnym wyciszeniu wewnętrznym. Rytm ten jest opisywany jako "ludzkie funkcjonowanie poznawcze i stosunek do otoczenia" (prof. Lubar), co można streścić "relaks z zewnętrzną uwagą SMR jest odpowiedzialny za przetwarzanie informacji sensorycznych, odbieranych za pomocą naszych zmysłów.



BETA (15-20Hz)
Umysł w stanie Beta jest umysłem przytomnym i świadomym bodźców pochodzących ze świata zewnętrznego. Częstotliwości te odpowiadają intensywnemu oraz świadomemu wysiłkowi umysłowemu. Im większa częstotliwość fal, tym większe pobudzenie twórczego i abstrakcyjnego myślenia. To dzięki Becie jesteśmy aktywni i poprawiamy swoje umiejętności koncentracji i panowania nad emocjami. Czytając ten tekst znajdujesz się w stanie Beta. Brak Bety powoduje otępienie intelektualne i emocjonalne.



BETA 2 (20-32Hz)
Fala Beta 2, inaczej pasmo wysokiej Bety, jest falą stresogenną, która towarzyszy nam w trakcie intensywnej pracy umysłowej i powoduje nasze uczucie niepokoju i lęku. Skutkiem jej nadmiernego udziału może być podwyższone ciśnienie tętnicze oraz napięcie mięśniowe i odczucie głębokiego stresu
____________________

"Co sobie uświadamiasz, to też kontrolujesz; to czego sobie nie uświadamiasz, kontroluje ciebie"
 
     
heavygirl 




Wiek: 25
Dołączyła: 28 Cze 2007
Posty: 181
Wysłany: 2012-01-24, 00:39   

Byłoby świetnie gdyby mozna w jakikolwiek sposób panowac nad tymi falami. Da się w jakiś sposób określić w jakim przedziale snu dane fale wystepują? I czy są jakieś metody by np wiedząc że w danym czasie jest się w głębokim śnie można było wskoczyc do REM? Da się zauważać fale będąc obserwatorem. Są jakieś sposoby by "widzieć" jako uczestnik kiedy tracimy świadomość a kiedy ją odzyskujemy?
 
     
[ŁS]Yarm 




Wiek: 29
Dołączył: 03 Lip 2007
Posty: 174
Skąd: MMz
Wysłany: 2012-03-25, 13:39   

Panowanie nad tym to nic innego jak wieloletnie badania Jose Silvy, co już od dawna sobie chwale i wam reklamuje;)
 
 
     
heavygirl 




Wiek: 25
Dołączyła: 28 Cze 2007
Posty: 181
Wysłany: 2012-05-04, 10:06   

Yarm, mogę liczyć na jakiś konkretny link? Wujek podsuwa pełno niepotrzebnych rzeczy. No i jeśli chodzi o fale ostatnio się bawię w muzykę relaksacyjną. http://www.youtube.com/watch?v=tyYnv0nuQ-8 całkiem ciekawe nagranie, faktycznie skutkuje :)
 
     
[ŁS]Yarm 




Wiek: 29
Dołączył: 03 Lip 2007
Posty: 174
Skąd: MMz
Wysłany: 2012-05-16, 11:23   

ja trafiłem kiedyś e-booka i raczej tylko na tym się skupiałem, zawiera on podstawową wiedzę i ćwiczenia w postaci kursu;] jak podasz maila to Ci wyśle;)
 
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  



Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group | Template DarkMW created by razz

Strona wygenerowana w 0,19 sekundy. Zapytań do SQL: 25


Załóż : Własne Forum lub Własną Stronę Internetową